3 сильных оружия христианина против дьявола.

1. Благодарение.

2. Прославление.

3. Чтение или цитирование Слова  Божьего вслух


 Когда  вы начнете  благодарить Бога: 

1.  Вы перестанете  роптать.

2. Измениться  положение и  ваше отношение к жизни.

15 правил благочестивых родителей

1. Молитесь за своих  детей

2. Посвящайте своих детей  Господу.

3. Будьте примером для  детей.

4. Читайте Библию и молитесь в семье.

5.  Учите детей  ходить в церковь каждое воскресенье  как на праздник.

6. Держите постоянный  контакт с Воскресной  школой. Защищайте  своих детей от зла.

7. Учите своих детей страху Божьему.

8.  Учите детей  тому, что Бог всегда и везде присутствует.

9. Учите тому, что их  жизни  пренадлежат Господу.

10.  Учите  детей  послушанию.

11.  Учите их относиться с уважением ко всем людям.

12. Не практикуйте  критику взрослых в кругу детей.

13. Не поносите других  верующих детей.

14. Учите  детей  любить  Бога, библию  и церковь

15. Помогите вашим детям  укорениться в живой  поместной церкви.


Почему Бог допускает это?

Видели ли вы, как дочь Билли Грэма участвовала в ток-шоу, посвященном событиям 11 сентября? На вопрос ведущей Джейн Клэйсон: "Как Бог мог позволить такому случиться?" Анна Грэм дала очень глубокий и проницательный ответ.
Она сказала: "Я верю, что Бог так же, как и мы, глубоко скорбит о том, что произошло. Но ведь мы годами выгоняли Бога из наших школ,
из нашего правительства, из нашей жизни. И я думаю, что Бог, будучи джентльменом, просто отступил.
Можем ли мы ожидать от Бога благословения и защиты, если мы при этом требуем, чтобы Он нас оставил?"

Давайте вспомним... По-моему, все началось, когда Мэдлин Мюррэй О'Хара (она была убита, ее тело было найдено недавно)
заявила, что в школе не место молитве, и мы сказали: "Хорошо".

Потом кто-то сказал, что лучше бы в школе не читать Библию (Библию, в которой сказано: "Не убивай", "Не кради" и "Возлюби ближнего твоего, как самого себя"!).
И мы сказали "Хорошо".

Затем доктор Бенжамин Спок сказал, что нам не следует применять телесные наказания к нашим детям, когда они плохо себя ведут,
потому что этим мы повредим их маленьким личностям - мы можем испортить их чувство собственного достоинства (сын доктора Спока покончил жизнь самоубийством).
И мы сказали: "Он - специалист и знает, о чем говорит". И так мы сказали: "Хорошо".

Потом кто-то сказал, что учителям и директорам нельзя наказывать наших детей. А администрации школ строго-настрого запретили
своим преподавателям даже касаться провинившихся учеников, потому что им не нужна плохая реклама и уж тем более они
не хотят отвечать за это перед судом (есть большая разница между наказанием и прикосновением, поркой, унижением, битьем и т.д.).
И мы сказали: "Хорошо".

Затем кто-то сказал: "Давайте разрешим нашим дочерям делать аборты, если они этого хотят. Им даже не придется рассказывать родителям".
И мы сказали: "Хорошо". Тогда какой-то мудрый член школьного совета сказал: "Мальчишки всегда будут мальчишками и всегда будут этим заниматься.
Так что давайте дадим нашим сыновьям столько презервативов, сколько они хотят, чтобы они могли развлекаться, как им угодно.
А нам не придется рассказывать их родителям, что они получили их в школе". И мы сказали: "Хорошо".

Потом кто-то из нами же выбранной верховной власти сказал, что неважно, что у нас в частной жизни, если мы хорошо делаем свою работу.
И, соглашаясь с этим, мы сказали, что нам неважно, кто (включая президента) чем в частной жизни занимается, если у нас есть работа и с экономикой все в порядке.

Тогда кто-то сказал: "Давайте печатать журналы с изображением обнаженных женщин и будем называть это здоровой практической
высокой оценкой красоты женского тела". И мы сказали: "Хорошо". Тогда некоторые пошли с этой высокой оценкой еще дальше
и начали публиковать фотографии обнаженных детей, а затем и еще дальше, поместив их в Интернет. И мы сказали: "Хорошо, у них есть свобода слова".

Затем индустрия развлечений сказала: "Давайте делать фильмы и телепрограммы, пропагандирующие насилие, богохульство и запрещенный секс.
И давайте записывать музыку, поощряющую употребление наркотиков, изнасилования, убийства, самоубийства и сатанизм".
И мы сказали: "Это всего лишь развлечение, негативного эффекта эта музыка не несет, всерьез ее никто не воспринимает,
так что продолжайте в том же духе".

И теперь мы спрашиваем себя, почему у наших детей нет совести, почему они не могут отличить плохое от хорошего,
почему они, не задумываясь, убивают незнакомцев, своих одноклассников и самих себя. Возможно, если мы всерьез и надолго задумаемся,
то мы сможем в этом разобраться. Я думаю, что здесь дело в том, что "что посеешь, то и пожнешь".

Один молодой человек написал: "Дорогой Господь, почему Ты не спас маленькую девочку, убитую прямо у себя в классе? Искренне Твой, беспокоящийся студент".
Вот ответ: "Дорогой беспокоящийся студент, Меня не пускают в школы. Искренне твой, Бог".

Смешно, как людям легко избавляться от Бога, а потом удивляться, почему мир превращается в ад. Смешно, когда мы верим тому, что говорят газеты, и сомневаемся в том,
что говорит Библия. Смешно, когда все хотят попасть на небеса, при этом не веря, не думая, не говоря и не делая ничего из того, о чем говорит Библия.
Смешно, когда кто-то говорит "Я верю в Бога", но сам следует за сатаной, тоже, между прочим, "верящего" в Бога.
Смешно, когда нам так легко судить и так трудно быть судимыми другими. Смешно, когда глупые шутки распространяются со скоростью света,
но люди дважды подумают, поделиться ли с друзьями статусом, в котором говорится о Боге. Смешно, когда все непристойное, грубое, похотливое и вульгарное
спокойно находится в Интернете, а в школе или на работе открытая дискуссия о Боге невозможна.
Она сказала: "Я верю, что Бог так же, как и мы, глубоко скорбит о том, что произошло. Но ведь мы годами выгоняли Бога из наших школ, из нашего правительства, из нашей жизни. И я думаю, что Бог, будучи джентльменом, просто отступил. Можем ли мы ожидать от Бога благословения и защиты, если мы при этом требуем, чтобы Он нас оставил?"
Давайте вспомним... По-моему, все началось, когда Мэдлин Мюррэй О'Хара (она была убита, ее тело было найдено недавно) заявила, что в школе не место молитве, и мы сказали: "Хорошо".
Потом кто-то сказал, что лучше бы в школе не читать Библию (Библию, в которой сказано: "Не убивай", "Не кради" и "Возлюби ближнего твоего, как самого себя"!). И мы сказали "Хорошо".
Затем доктор Бенжамин Спок сказал, что нам не следует применять телесные наказания к нашим детям, когда они плохо себя ведут, потому что этим мы повредим их маленьким личностям - мы можем испортить их чувство собственного достоинства (сын доктора Спока покончил жизнь самоубийством). И мы сказали: "Он - специалист и знает, о чем говорит". И так мы сказали: "Хорошо".
Потом кто-то сказал, что учителям и директорам нельзя наказывать наших детей. А администрации школ строго-настрого запретили своим преподавателям даже касаться провинившихся учеников, потому что им не нужна плохая реклама и уж тем более они не хотят отвечать за это перед судом (есть большая разница между наказанием и прикосновением, поркой, унижением, битьем и т.д.). И мы сказали: "Хорошо".
Затем кто-то сказал: "Давайте разрешим нашим дочерям делать аборты, если они этого хотят. Им даже не придется рассказывать родителям".И мы сказали: "Хорошо". Тогда какой-то мудрый член школьного совета сказал: "Мальчишки всегда будут мальчишками и всегда будут этим заниматься. Так что давайте дадим нашим сыновьям столько презервативов, сколько они хотят, чтобы они могли развлекаться, как им угодно. А нам не придется рассказывать их родителям, что они получили их в школе". И мы сказали: "Хорошо".
Потом кто-то из нами же выбранной верховной власти сказал, что неважно, что у нас в частной жизни, если мы хорошо делаем свою работу. И, соглашаясь с этим, мы сказали, что нам неважно, кто (включая президента) чем в частной жизни занимается, если у нас есть работа и с экономикой все в порядке.
Тогда кто-то сказал: "Давайте печатать журналы с изображением обнаженных женщин и будем называть это здоровой практической высокой оценкой красоты женского тела". И мы сказали: "Хорошо". Тогда некоторые пошли с этой высокой оценкой еще дальше и начали публиковать фотографии обнаженных детей, а затем и еще дальше, поместив их в Интернет. И мы сказали: "Хорошо, у них есть свобода слова".
Затем индустрия развлечений сказала: "Давайте делать фильмы и телепрограммы, пропагандирующие насилие, богохульство и запрещенный секс.И давайте записывать музыку, поощряющую употребление наркотиков, изнасилования, убийства, самоубийства и сатанизм". И мы сказали: "Это всего лишь развлечение, негативного эффекта эта музыка не несет, всерьез ее никто не воспринимает, так что продолжайте в том же духе".
И теперь мы спрашиваем себя, почему у наших детей нет совести, почему они не могут отличить плохое от хорошего,почему они, не задумываясь, убивают незнакомцев, своих одноклассников и самих себя. Возможно, если мы всерьез и надолго задумаемся, то мы сможем в этом разобраться. Я думаю, что здесь дело в том, что "что посеешь, то и пожнешь".
Один молодой человек написал: "Дорогой Господь, почему Ты не спас маленькую девочку, убитую прямо у себя в классе? Искренне Твой, беспокоящийся студент".Вот ответ: "Дорогой беспокоящийся студент, Меня не пускают в школы. Искренне твой, Бог".
Смешно, как людям легко избавляться от Бога, а потом удивляться, почему мир превращается в ад. Смешно, когда мы верим тому, что говорят газеты, и сомневаемся в том, что говорит Библия. Смешно, когда все хотят попасть на небеса, при этом не веря, не думая, не говоря и не делая ничего из того, о чем говорит Библия. Смешно, когда кто-то говорит "Я верю в Бога", но сам следует за сатаной, тоже, между прочим, "верящего" в Бога. Смешно, когда нам так легко судить и так трудно быть судимыми другими. Смешно, когда глупые шутки распространяются со скоростью света, но люди дважды подумают, поделиться ли с друзьями статусом, в котором говорится о Боге. Смешно, когда все непристойное, грубое, похотливое и вульгарное спокойно находится в Интернете, а в школе или на работе открытая дискуссия о Боге невозможна.
Она сказала: "Я верю, что Бог так же, как и мы, глубоко скорбит о том, что произошло. Но ведь мы годами выгоняли Бога из наших школ, из нашего правительства, из нашей жизни. И я думаю, что Бог, будучи джентльменом, просто отступил. Можем ли мы ожидать от Бога благословения и защиты, если мы при этом требуем, чтобы Он нас оставил?"
Давайте вспомним... По-моему, все началось, когда Мэдлин Мюррэй О'Хара (она была убита, ее тело было найдено недавно) заявила, что в школе не место молитве, и мы сказали: "Хорошо".
Потом кто-то сказал, что лучше бы в школе не читать Библию (Библию, в которой сказано: "Не убивай", "Не кради" и "Возлюби ближнего твоего, как самого себя"!). И мы сказали "Хорошо".
Затем доктор Бенжамин Спок сказал, что нам не следует применять телесные наказания к нашим детям, когда они плохо себя ведут, потому что этим мы повредим их маленьким личностям - мы можем испортить их чувство собственного достоинства (сын доктора Спока покончил жизнь самоубийством). И мы сказали: "Он - специалист и знает, о чем говорит". И так мы сказали: "Хорошо".
Потом кто-то сказал, что учителям и директорам нельзя наказывать наших детей. А администрации школ строго-настрого запретили своим преподавателям даже касаться провинившихся учеников, потому что им не нужна плохая реклама и уж тем более они не хотят отвечать за это перед судом (есть большая разница между наказанием и прикосновением, поркой, унижением, битьем и т.д.). И мы сказали: "Хорошо".
Затем кто-то сказал: "Давайте разрешим нашим дочерям делать аборты, если они этого хотят. Им даже не придется рассказывать родителям".И мы сказали: "Хорошо". Тогда какой-то мудрый член школьного совета сказал: "Мальчишки всегда будут мальчишками и всегда будут этим заниматься. Так что давайте дадим нашим сыновьям столько презервативов, сколько они хотят, чтобы они могли развлекаться, как им угодно. А нам не придется рассказывать их родителям, что они получили их в школе". И мы сказали: "Хорошо".
Потом кто-то из нами же выбранной верховной власти сказал, что неважно, что у нас в частной жизни, если мы хорошо делаем свою работу. И, соглашаясь с этим, мы сказали, что нам неважно, кто (включая президента) чем в частной жизни занимается, если у нас есть работа и с экономикой все в порядке.
Тогда кто-то сказал: "Давайте печатать журналы с изображением обнаженных женщин и будем называть это здоровой практической высокой оценкой красоты женского тела". И мы сказали: "Хорошо". Тогда некоторые пошли с этой высокой оценкой еще дальше и начали публиковать фотографии обнаженных детей, а затем и еще дальше, поместив их в Интернет. И мы сказали: "Хорошо, у них есть свобода слова".
Затем индустрия развлечений сказала: "Давайте делать фильмы и телепрограммы, пропагандирующие насилие, богохульство и запрещенный секс.И давайте записывать музыку, поощряющую употребление наркотиков, изнасилования, убийства, самоубийства и сатанизм". И мы сказали: "Это всего лишь развлечение, негативного эффекта эта музыка не несет, всерьез ее никто не воспринимает, так что продолжайте в том же духе".
И теперь мы спрашиваем себя, почему у наших детей нет совести, почему они не могут отличить плохое от хорошего,почему они, не задумываясь, убивают незнакомцев, своих одноклассников и самих себя. Возможно, если мы всерьез и надолго задумаемся, то мы сможем в этом разобраться. Я думаю, что здесь дело в том, что "что посеешь, то и пожнешь".
Один молодой человек написал: "Дорогой Господь, почему Ты не спас маленькую девочку, убитую прямо у себя в классе? Искренне Твой, беспокоящийся студент".Вот ответ: "Дорогой беспокоящийся студент, Меня не пускают в школы. Искренне твой, Бог".
Смешно, как людям легко избавляться от Бога, а потом удивляться, почему мир превращается в ад. Смешно, когда мы верим тому, что говорят газеты, и сомневаемся в том, что говорит Библия. Смешно, когда все хотят попасть на небеса, при этом не веря, не думая, не говоря и не делая ничего из того, о чем говорит Библия. Смешно, когда кто-то говорит "Я верю в Бога", но сам следует за сатаной, тоже, между прочим, "верящего" в Бога. Смешно, когда нам так легко судить и так трудно быть судимыми другими. Смешно, когда глупые шутки распространяются со скоростью света, но люди дважды подумают, поделиться ли с друзьями статусом, в котором говорится о Боге. Смешно, когда все непристойное, грубое, похотливое и вульгарное спокойно находится в Интернете, а в школе или на работе открытая дискуссия о Боге невозможна.

Performance for children at Christmas time


Hello our friends,

Here are some video's from our Church at Christmas holidays. Performance for children from our church and guests from local area.


Importance of prayer for Christian







Что такое счастье?









Посетил глобальный лидерский саммит в Киеве.

14-15 декабря 2012г в Киеве  проходил   Глобальный   лидерский саммит христиан.

Мне  также  удалось  побывать  там,  но только  на первом  дне встречи.

Это  хорошая  идея  для  того, чтобы  лидеры-христиане  смогли  вместе  обсудить  вызовы,  с которыми они   встречаются  в каждой сфере,  наметить пути  их решения  и ободрить друг друга в молитве и своими свидетельствами.






Как правильно работать за столом



У Рут почали випадати перші передні зуби

 


 


 


 

Как правильно сочетать цвета в одежде

- Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
- Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым. 
- Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий. 
- Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым. 
- Фуксия (темно – розовый) – с серым, жел
то-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
- Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
- Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.
- Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.
- Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.
- Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.
- Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.
- Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.
- Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.
- Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.
- Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.
- Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый.
- Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.
- Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.
- Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.
- Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.
- Светло – зеленый: золотисто-коричневый, коричневый, розовый, темно-оранжевый, темно-синий, серый.
- Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
- Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.
- Салатный цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.
- Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.
- Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.
- Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.
- Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.
- Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.
- Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.
- Черный универсален, элегантен, смотрится во всех очетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.

Як відрізнити справжнього лідера від несправжнього лідера?

1. Справжній лідер  є слуга
    Несправжній лідер  є цар.  Він  хоче правити, йому подобається  правити.

2. Справжній лідер є піонером.
    Несправжній лідер - опортуніст. Він не хоче  іти  на те місце, де важко і де ніхто  не помічає    його справ. Він  хоче бути в центрі уваги.

3. Справжній лідер в житті має свободу. Може бути з багатством і може бути без нього.
   Несправжній лідер, коли зникає багатство, починає звинувачувати інших, жалітися.

4. Справжній лідер  має віру і береже її, незважаючи на обставини.
   Несправжній лідер мотивований страхом. Страхом втратити вплив та владу.

5. Справжній лідер  мотивований любов'ю.
   Несправжній лідер ненавидить слабких і лестить тим, хто сильніший за нього. Він не любить.

6. Справжній лідер як Давид. Він  знає, що він помазаний і не зловживає своїм  помазанням.
  Несправжній лідер як Саул.  Він реагує з насиллям, якщо виникає загроза його владі.

7. Справжній лідер керований Духом Святим.
    Несправжній  лідер  не керується Духом, він  використовує свою натуру (харизму). Він посміхається, плаче, сміється, щоб розчулити  інших.  Але  це особиста сила, а не сила Духа Святого. Це  маніпулятивна сила.

Ряд простых советов для поддержания здорового образа жизни


  1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
  2. Рано ложись спать (в 9-10 вечера).
  3. Рано вставай (4-5 утра).
  4. Пей много воды (3-4 литра в день). Выпивайте натощак 1 литр чистой воды комнатной температуры, или немного подогретой. Такое количество воды не менее важно, чем утренний душ. Ваш организм очистится от токсинов, выделяющихся ночью. А значит, качество вашей энергии значительно повысится. В течение дня, после утреннего литра воды, выпивайте еще 2-3 литра.
  5. Принимай контрастный душ для оздоровления (1-3 минуты самой горячей воды, которую вы только можете выдержать, 15-60 секунд холодной, повторить 3 раза). Эта рекомендация, безусловно, не для всех, а для людей с достаточно здоровым организмом.
  6. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше, 30-60 минут.
  7. Не пей после еды.
  8. Занимайся спортом каждый день.
Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит тем больше пользы ты принесешь этому миру.

Выдели свое личное время для Бога каждый день.

Чтобы стать успешным  лидером  нужно  каждый  день уделять  время  для личного  общения с Богом.  Это  важнее  всяких проповедей, конференций и чтения  христианских книг .

Церкви Киева

imShabbat (айм шаббат) – еженедельное служение содружества “Миссия в бизнесе”.








Фринет- наш интернет провайдер в Киеве

Наш интернет провайдер в Киеве, услугами которого  мы пользуемся.






Фотокасса от Приватбанк


Фотокасса-  приложение для тех, кто пользуется  сматфонами с операционной системой Андроид.



Cобрание для первокласников в лицее №303


Вчера Лена и я в 18:00 пошли  на собрание для юных первокласников в лицее №303 в Киеве, где будут учится наши дети Сара и Руфь. Собрание проходило в актовом зале.
Мы узнали, что в этом году в лицей поступает 116 новых первокласников. А всего в школе будут учиться 470 первокласников. 
Нам сказали,что этот набор первокласников будет учиться по новой эксперементальной программе. Каждый день у детей будет по 4-5 уроков. Перемены между уроками по 20- 30 мин. Бесплатный завтрак  в 11:15. Домашних заданий первокласникам задавать не будут.

Мы узнали, что на территории лицея находится  бассейн (спортивно-оздоровительный центр "Тритон"). Так что у первокласников 1 или 2 раза в неделю будут уроки плавания, а также уроки информатики и иностранного языка.

При лицее  действует  еще образовательно-творческий центр "Шанс", который предлагает множество кружков. Конечно, почти все они платные.



 Сам лицей довольно таки молодой. В этом году будет праздновать юбилей - 20 лет.

Полезные свойства черноплодной рябины (аронии)




Sunday, 14th of February.

Hello!

Today is Sunday.  We love this day. Now this is the only day  for us  when we try not do anything except church, spending time with God, believers  and just simple rest.
So as our older daughter got sick last week , my wife Lena asked her mother to come to us and stay with our kids Ruth and Sarah.  It was  very kind from her.  We not often have this chance to be together with Lena alone. We were  happy to worship God together with our worship group.  After the church meeting we stayed with all members of worship team to discuss new project in our church. Then we had lunch together in the church with some brothers and sisters from worship team. 
After the church  Lena and I had a short walk and visited cafe. We had enough time to  talk and discuss many things. It was so nice and relaxing.

In the church one sister  gave us  info about live meeting in  the Church of Living God (USA).  
We were watching tonight. It was nice opportunity to be present on the second meeting in another church.  We recommend you to watch next week. At 8 pm on Sunday, Ukrainian time.

Also  we want to share with you with another good resource of  Audio Psalms  or Audio Proverbs for each day. It's a good reading schedule of the mentioned books.  You will read all chapters within a month.

Маршрутки из Киева до г. Ровно

 

Киев,возле вокзала(метро Вокзальная) стоянку автобусов убрали – перенесли немного  вниз (в яму),метров на 200 дальше (пройтись вдоль главной автомобильной дороги)

 Ещё стоянка есть возле южного выхода с вокзала возле церкви.
 

Рівне - експрес » ( Рівне ) (0362) 29-08-09 8-067-9587070,8-050 9564690
 
«Шалена черепаха» ( Рівне ) (0362)22 58 82, 050 9053322, 067-2908962, 066-7914184
«Спринтер - люкс» ( Рівне ) (0362)62 34 44 8-067-9595222,8-050-6099400
«Вояж - люкс» ( Рвне ) (0362) 63 56 35 8-050-9235599 8-097 2350770,8-066-5820245
«Київ - транс - авто » ( Рівне ) ( 0362) 62 33 87 8-050 - 4353132 8-067-70708457 8  066-7914111

Как качать пресс в домашних условиях


Ресурсы для активного отдыха в Киеве


Лучшие парки Киева

veliki.ua - первая украинская сеть прокатов, продаж и сервисов велосипедов


ride my bike -  прокат  велосипедов, экотуризм.

мой город Киев - роллердромы  Киева.

Seiklar -  веревочные парки  приключений.

Аквапарк "Терминал" в Броварах










Упражнения для стимуляции мозга

1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или магазин в соседнем районе.


2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах – это позволит «разбудить» мозг.
3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире – ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша – правой. Меняйте управление компьютерной мышкой на другую руку.
5. Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
6. Кусочек нового языка
Совсем не обязательно “мучить” язык до уровня носителя (если вам это не нужно). Можно ограничиться стандартными фразами: приветствие, простые вопросы, ответы. Если вы на 5-7 языках сможете это сказать, это уже очень стимулирует память. К тому же, язык на начальном уровне учить всегда интересно и просто :)
7. Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на фигуре, но и поможет избавиться от “топографического кретинизма”.
8. Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9. Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «Как дела?» можно ответить десятками разных фраз – откажитесь от стереотипов.
10. Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
11. Новые журналы
Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.
12. Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
13. Разнообразный отдых
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт – вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
14. Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
15. Шутки
Придумывать новые шутки и анекдоты – очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.
По материалам fit4brain.com

Продукти, які підбадьорять не гірше кави

Як залишатися бадьорим упродовж дня? Існує ціла низка продуктів – ефективних замінників кави, які допоможуть Вам бути активними та бадьорими.

1.Шоколад. Крім того, що він смачний, він ще містить досить багато цукру і є поштовхом для вироблення ендорфінів - цього цілком достатньо для того, щоб отримати заряд енергії на пару годин.

2. Холодна вода. Зневоднення є однією з причин втоми. Варто пити побільше води, особливо вранці. 


3. Ягоди. Будь-яка ягода - це добре і корисно. А ще краще, якщо це буде малина, чорниця і полуниця. Ці ягоди наповнені натуральними стимуляторами!
 

4. Апельсиновий сік. Сік цитрусових багатий на вітамін С, який наповнює організм енергією, а запах апельсина, лайма і лимона стимулює мозкову діяльність. Лимон і лайм теж підійдуть, але їх сік краще вживати з великою кількістю цукру і злегка розбавляти водою.
 

5. М'ясо. Протеїни, що містяться в м'ясі, повільно переробляються. Відповідно, енергія виділяється повільніше, але її і вистачає на більш довгий час. Це ж відноситься і до риби.
 

6. Горіхи. Вони також досить поживні і допоможуть вам “зарядити батарейки”.
 

7. Зелений чай. У чаї міститься кофеїн. А зелений чай ще й найкорисніший. Якщо ви вип'єте чашку чаю, будете бадьорі набагато довше, ніж після чашки кави. Але дія чаю настає не так швидко.
 

8. Яблука. Яблука містять в собі бор, який підвищує пильність організму і увагу до деталей.
 

9. Банани. У бананах багато цукру, натурального цукру, який засвоюється організмом набагато краще.
 

10. Йогурт. Тут вся справа в магнії - прекрасне джерело довгограючої енергії.
 

11. Яйця. У них багато протеїнів, вітамінів і мінералів, які необхідні організму для повноцінної роботи і відновлення після фізичних вправ. До того ж, ви будете втомлюватися не так швидко.
 

За матеріалами lifehacker.ru 

Neo Counter